¿Cuál de estas dos alternativas le seduce más?: vivir más cantidad de años ó vivir mejor sus años.Puede que Ud. prefiera vivir más cantidad de años, para así disfrutar a sus nietos e incluso bisnietos, o simplemente porque le tiene cierto temor a la muerte.
Pero Ud. puede ser de esas personas que le interesa más bien vivir menos cantidad de años pero vivirlos bien. Esto se conoce como darle más calidad o vitalidad a sus años. Algunas encuestas han mostrado que es esto último lo que más anhela la gente.
Y la buena noticia para los que eligieron esta opción, es que los cambios que se deben llevar a cabo para darle más vida a los años, lleva necesariamente a vivir más años, y lo mejor de todos es que los vivirá bien, de buena forma.
En las mujeres estos cambios se centran en dos aspectos: la alimentación y las hormonas.
La calidad de vida y el envejecimiento propiamente tal será muy diferente entre aquellas que se alimentan correctamente y utilizan de una manera oportuna y adecuada la terapia de reemplazo hormonal
En estos últimos años, hemos sido testigos de importantes avances respecto al conocimiento de nutrición y de la terapia de reemplazo hormonal para la mujer postmenopáusica. Sin embargo, ambos temas son extraordinariamente controvertidos y existe mucha desinformación al respecto. Esto último, ha producido muchos mitos. A modo de ejemplo: que las hormonas engordan
Los conceptos que se muestran en este libro, algunos de ellos posiblemente polémicos, están puestos al día y respaldados con los más sólidos argumentos científicos.
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